चिया सीड्स के 10 चमत्कारी फायदे!
चिया सीड्स में होता है भरपूर फाइबर, जो पाचन तंत्र को मज़बूत बनाता है और कब्ज से राहत दिलाता है।
फाइबर और प्रोटीन की हाई मात्रा आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराती है – ओवरईटिंग से बचाव।
चिया सीड्स में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड्स दिल की धड़कन को नियमित रखते हैं और कोलेस्ट्रॉल घटाते हैं।
ये बीज ब्लड शुगर को स्थिर रखते हैं, जिससे डायबिटीज़ के मरीजों को काफी फायदा होता है।
कैल्शियम, फॉस्फोरस और मैग्नीशियम से भरपूर चिया सीड्स हड्डियों की ताकत बढ़ाते हैं।
सिर्फ 1 चम्मच चिया सीड्स से मिले लॉन्ग-लास्टिंग एनर्जी, थकान कहां गायब हो जाएगी पता भी नहीं चलेगा!
एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर ये बीज एजिंग स्लो करते हैं और स्किन को बनाते हैं हेल्दी और ग्लोइंग।
चिया सीड्स शरीर में डिटॉक्स का काम करते हैं और पेट को साफ व हल्का बनाए रखते हैं।
इनमें मौजूद प्रोटीन और जिंक बालों को मजबूत बनाते हैं और झड़ने से रोकते हैं।